Bonjour !

JE M'APPELLE JANELLE.

Je suis une Coach de santé en nutrition intégrative certifiée, mentor en santé holistique, adepte de la pleine conscience et de yoga.

J’ai un don pour tisser des liens avec les gens. Je motive mes clients à vivre une vie pleine de sens et à stimuler leur créativité. Je travaille avec des personnes et des professionnels stressés dont le couple est désuni ou qui se retrouvent célibataires après une longue relation.

 

Mes clients ont divers objectifs : éclaircir leurs idées et améliorer leur concentration, régler leurs problèmes digestifs, perdre du poids, se débarrasser du stress et mieux dormir, combattre les allergies et la dépression légère. Je leur offre mon soutien et leur donne les moyens d’établir des objectifs et d’apporter des changements durables à long terme à leur mode de vie afin d’améliorer leur santé et d’accroître leur bonheur. 

Idéalement, j’aimerais que tous soient moins débordés et moins stressés, qu’ils apprennent à prendre soin d’eux-mêmes, qu’ils se débarrassent de leurs problèmes de santé et qu’ils se sentent bien, tout simplement, en tout temps ! 

quiSUIS-JE

Mon mode de vie est holistique et bien équilibré. J’ai des centres d’intérêt variés, comme voyager, la cuisine, la photographie, les activités de plein air, l’architecture, la psychologie et l’horticulture, entre autres. Je suis assoiffée de connaissances; ma curiosité à l’égard des gens, des nouvelles cultures et de la vie en général est insatiable.

alors, qu'est-ce qui M’A AMENÉE JUSQU’ICI?

Dès l’école secondaire, j’étais animée par la passion d’aider les gens. Je voulais devenir art-thérapeute, mais j’ai choisi une autre voie. Les multiples frustrations et les nombreux problèmes de santé que j’ai vécus au cours des 25 dernières années ont façonné la personne que je suis devenue.

Mon cheminement sur le plan de la santé a pris beaucoup de temps. Il a été long, parfois ardu, marqué par une série de hauts et de bas. Et il a débuté très tôt. Dès ma tendre enfance, je vivais avec de graves allergies saisonnières, des maux de tête, de la constipation chronique et des éruptions cutanées. En outre, mon système immunitaire était faible (j’étais constamment enrhumée ou grippée, et deux fois plus affectée que les autres). À l’adolescence, je souffrais fortement de SPM, de dépression et d’anxiété en plus de mes autres troubles de santé. Je croyais qu’il était normal d’avoir des ballonnements et des flatulences, de se sentir déprimée tout le temps et de s’attendre à éprouver, chaque année, les symptômes des allergies saisonnières qui s’apparentent à ceux du rhume.

J’ai consulté d’innombrables experts médicaux et subi des procédures douloureuses jusqu’à l’âge de dix ans.

J’étais convaincue que ma vie serait toujours ainsi.

Et je m’y étais résignée. 

Ce n’est qu’après mon divorce, alors que j’étais jeune trentenaire, que j’ai commencé à me renseigner sur la médecine douce et les pratiques holistiques. J’ai découvert l’alimentation adaptée au groupe sanguin, l’ayurveda, le végétalisme, le yoga et la méditation. J’ai essayé plusieurs théories alimentaires. J’ai aussi beaucoup lu et fait une tonne de recherches. En fait, la santé est devenue une passion à laquelle je me suis dévouée. Cuisinière enthousiaste, j’ai expérimenté les mets ayurvédiques et orientaux, et j’ai découvert qu’un régime santé n’est ni ennuyeux ni fade... au contraire! J’ai commencé à mieux me sentir; bon nombre de mes troubles de santé se sont mis à disparaître.  

Aujourd’hui, je ne souffre plus de constipation, d’allergies saisonnières ni d’éruptions cutanées. Non seulement je contrôle mon anxiété et ma dépression, mais je me sens vraiment au top de ma forme physique et mentale!

 

C’est ce qui m’a amenée à vouloir aider les autres, comme vous, en les appuyant dans leur cheminement vers l’autoguérison. 

maFORMATION

J’ai vécu tellement d’échecs et de frustrations en tentant de découvrir ce que je devais « être » dans la vie. Entre autres, j’ai travaillé dans le monde des affaires et auprès d’adolescents accusant un retard de développement. Je suis aussi designer d’intérieur agréée. J’ai ainsi acquis une combinaison unique et inhabituelle de compétences et de forces au fil des ans, ce qui me procure un véritable atout.

Au fond de moi, j’ai toujours senti que ma vocation était d’aider les gens. Quand j’ai découvert que je pouvais devenir coach de santé, j’ai fait des recherches pendant un an pour dénicher la meilleure école offrant le programme le plus complet destiné aux coachs de santé holistique. Avec un bagage de plus de 15 années de passion en matière de santé et de mieux-être, je me suis inscrite à l’Institute for Integrative Nutrition (Institut de nutrition intégrative, ou IIN). J’ai ainsi obtenu mon diplôme de coach de santé en nutrition intégrative (ou coach de santé holistique).

À l’IIN, on m’a enseigné des centaines de théories alimentaires, y compris la nutrition occidentale et orientale. J’ai appris que les régimes ne sont pas durables, donc qu’ils ne fonctionnent pas à long terme, et que le corps se guérit lui-même pourvu qu’on lui en laisse la moindre chance. J’ai aussi appris le concept de bio-individualité (c’est-à-dire qu’un aliment bénéfique pour quelqu’un peut être nocif pour quelqu’un d’autre); en d’autres termes, le régime paléo peut fonctionner pour vous, mais le végétalisme pourrait mieux convenir à une autre personne, etc. 

J’ai étudié auprès des plus grands experts de ce monde dans les domaines de la santé et du mieux-être, y compris Joshua Rosenthal (fondateur de l'IIN), Dr Mark Hyman, Dr Andrew Weil, Dr Deepak Chopra, Dr Walter Willett, Dre Joan Borysenko, Dre Marion Nestle, Gabrielle Bernstein, Geneen Roth, Dr David Katz, Dre Susan Blum, David Wolfe and Dre Christiane Northtrup, entre autres. 

Je suis membre de : International Association of Health Coaches (IAHC) et l'Association des naturothérapeutes du Québec (ANQ)

JANELLE ALLARD

Montréal, Canada & International

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